天津津南月经期心情不好是为啥

• 提问者: admin
• 提问时间: 2021-05-15
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问题补充: 月经期心情不好是为啥？ 不知道为什么，每次月经前都心情烦闷不安，想发脾气，但是，其实每个女孩都希望能和大家和睦相处，即使是每个月的经期，也不希望这种负面情绪影响到自己和他人的交往。怎么才能摆脱这个问题呢？ 其实心情不好也是月经表现之一吧，这

月经期心情不好是为啥？

不知道为什么，每次月经前都心情烦闷不安，想发脾气，但是，其实每个女孩都希望能和大家和睦相处，即使是每个月的经期，也不希望这种负面情绪影响到自己和他人的交往。怎么才能摆脱这个问题呢？

其实心情不好也是月经表现之一吧，这一周的时间内，不仅身体不舒服，腹痛腰痛，而且情绪还不平稳，有很多人无法静下心来，甚至会失眠，头痛。其实适当的通过一些小方法或者心理暗示，是可以改善的。比如，自己要适度的放松，越是靠近经期时间，越要表现出自信，乐观的心态，多做自己喜欢的事情，这样就能有一个好的开始。

不要觉得经期就必须面对房间的四面墙壁，安静的躺在床上一动不动，其实这样反而会增加压力感。一周都这样躺着，没法呼吸新鲜空气，所以心情当然不好啦。不如适当的出去走走，看看外面的自然环境，心情就会豁然开朗的。

还有，月经期间就不要喝酒了，对身体不好，也别再喝咖啡，现在的女孩都喜欢喝咖啡，这种小资生活真的不适合月经期间哦。当我们面对别人的时候，不要先想着，我正在月经期，心情不好别惹我，要尽量的去宽容待人，这样的心理暗示很有效果的。

不过，如果月经期间痛经情况严重，还是去看医生吧，痛的厉害的时候，心情不好不说，身体也难受。

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